Es sabido que el desayuno es la comida más importante del día, ya que le da a tu cuerpo la energía suficiente para poder realizar todas las actividades del día.

Es por eso que, es necesario darle a tu cuerpo una fuente de energía por las mañanas.

La avena aporta muchos nutrientes a nuestro cuerpo. Además ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas e incluso ayuda a bajar de peso con más facilidad.

 

 

También puedes mezclarla con frutas frescas, canela, nueces, o yogurt. Eso hará que pruebes combinaciones diferentes y no te aburras.

Dale play al video para conocer 8 beneficios que te puede dar la avena:

 

 

¿Todavía te queda alguna duda de que la avena es tu mejor aliada? ¿Qué esperas para incorporarla en tu dieta diaria?

 

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