Erica tenía un problema serio con su sobrepeso, llegó a pesar 147 kilos lo que le impedía realizar ciertas actividades, como por ejemplo jugar con su hijo. Finalmente tomó la decisión de cambiar, pues llegó un punto en que le costaba trabajo levantarse para comenzar sus actividades.
Erica ha mencionado que el primer paso para bajar de peso, es tomar en serio la decisión de cambiar sus hábitos alimenticios. Es muy fácil decirlo, pero el éxito es llevarlo a la práctica.
Lo primero que hizo fue bajar una app que le indicaba lo que debía comer, su meta era no rebasar más de 2.000 calorías diarias.
También decidió hacer ejercicio 4 días a la semana. Señaló que en un principio es “fácil” perder unos kilos, pero que por periodos se estancaba y le parecía imposible seguir bajando más, es entonces cuando muchas personas se desaniman y dejan la dieta y el ejercicio.
Actualmente Erica tiene muchos seguidores en su cuenta de Instagram pues comparte muchos tips que le ayudaron a bajar de peso.
Erica insiste que el mejor consejo es nunca desanimarse, que de vez en cuando come pizzas, donas o comida chatarra, pero con moderación, pues no quiere echar a perder el gran esfuerzo que ha realizado.
Uno de los grandes consejos que compartió fue que el ejercicio debe tomarse con seriedad, así como sucede con las citas importantes.
¿Su transformación te parece increíble?
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