Todos queremos tener una vida larga y sin enfermedades.
Pero la mayoría de nosotros pasamos los días probando remedios caseros y tips de gurús para tener esa vida eterna que sabemos que es imposible de conseguir.
¡Pero vivir mucho y con buena salud si es posible! Tenemos que empezar por cambiar los hábitos diarios que no aportan nada bueno, como el cigarro o el alcohol. Dormir 8 horas y ejercitar el cuerpo.
Shigeaki Hinohara a vivido 105 años y es doctor en Japón. Él tuvo la iniciativa de compartir lo que ha aprendido y con lo que ha logrado vivir tanto tiempo con una salud inmejorable.
1. Busca varias opiniones: no te quedes con la primera cosa que te digan, investiga y consigue más información, hasta 3 opiniones si es necesario.
2. Haz las cosas por ti mismo: la independencia es uno de los mejores sentires de la vida.
3. Evita el estrés: la vida es corta y es cierto, así que no te preocupes por cosas que no puedes solucionar o que sabes que con el tiempo se arreglará.
4. Ten un modelo a seguir: el admirar a alguien que te anime a ser mejor cada día es uno de los mejores impulsores para conseguir lo que deseas.
5. Busca inspiración: si tu ánimo baja, escucha música que te guste, lee una buena historia.
6. Olvida el dolor: si notas que estás a punto de entrar en una espiral de tristeza o dolor, trata de distraerte con cualquier cosa. Vas a descubrir como esa angustia disminuye.
7. Disfruta los momentos: sencillos o inmejorables, cada instante es único y tiene su valor.
8. Duerme suficiente y aliméntate saludablemente: el descanso es necesario para nuestro cuerpo y mente, al igual que comer bien y tener una vida más activa.
9. No te preocupes por el dinero: mientras más tengas, más gastarás, así que siempre vas a querer o necesitar más.
10. Cura tu mente: practica algún arte, el que más te guste o te atraiga, seas bueno o no. Ayudará a curar tus emociones.
11. Ama tu trabajo: lo haces a diario, así que no es bueno pensar de forma negativa sobre él.
12. Comparte tus conocimientos: lo mejor que puedes hacer es pasar esa información que guardas en tu memoria a alguien que la necesite.
Además nos comenta lo necesario de mantener un peso saludable, si es muy alto o muy bajo las enfermedades llegarán.
Y planificar los días también es positivo, no pierdas el tiempo… es lo único que no puedes comprar o recuperar.
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