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domingo 28 febrero 2021
cover 42.jpg?resize=1200,630 - Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo después de una taza de café

Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo después de una taza de café

Para muchos de nosotros el café es una cuestión de tradición.

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Y es que, ya sea solos, acompañados, o en un día lluvioso y frío, disfrutar de una taza de café, es realmente lo mejor del mundo.

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© iStock

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A continuación, te explicaremos qué es lo que ocurre con tu cuerpo, después de una taza de café.

Los primeros 10 minutos:

La cafeína se libera en la sangre, fortaleciendo así tu ritmo cardíaco y aumentando la presión sanguínea.

20 minutos después:

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© iStock

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Incrementa la concentración, y es más fácil tomar decisiones o resolver los problemas.

La cafeína se une a los receptores de adenosina, lo cual reduce el cansancio.

30 minutos después:

Se comienza a liberar adrenalina. Sientes energía y tus pupilas se amplían, lo que mejora la visión.

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40 minutos después:

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© iStock

Aumenta el nivel de serotonina, lo que hace que mejore el funcionamiento de las neuronas movibles, fortaleciendo los músculos.

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4 horas después:

Gracias a la liberación de energía, comienzas a quemar grasa, incluso aunque estés sentando. Genera la producción de jugos gástricos.

6 horas después:

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© iStock

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Se produce un efecto diurético. Junto con el agua, el organismo expulsa vitaminas y microelementos. El equilibrio de potasio y calcio se desajusta.
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