Alguna vez en la vida hemos llegado a golpearnos en el coxis o también conocido como “huesito dulce” que precisamente esta ubicado en la parte baja de la columna vertebral.
Cuando llegamos a caer de sentón podemos experimentar un agudo dolor en toda esa zona y es porque hemos lastimado el coxis.
Se sabe que este hueso se trata de un vestigio de una cola que tuvo el hombre en su evolución hace cientos de miles de años y al perder esta parte, lo único que conservamos fue el coxis pues hace mucho tiempo fuimos primates.
Cuando este huesito duele intensamente puede resentirse en toda la parte baja de la espalda y es porque el coxis o coxidoginea está siendo afectado pues se ubica en una zona muy vulnerable y desprotegida del cuerpo que es una de las primeras también en recibir golpes o impactos.
Si este problema no es tratado a tiempo puede empeorar la lesión del coxis y acabar en muchas complicaciones graves, es importante entonces que cuando se presenten estos síntomas, se tomen medidas y se consulte al médico.
A continuación te diremos cuáles son los principales síntomas de lesiones en el coxis:
Entumecimiento y dolor intenso al sentarse.
Hinchazón y hematomas en la zona base de la columna.
Sensibilidad y dolores en la región lumbar.
Dolor en la parte superior del área de los glúteos.
Causas que originan lesiones en el coxis.
Como mencionamos anteriormente, se trata de un hueso sumamente sensible que se encuentra expuesto a lesiones y daños por su ubicación.
Se pueden presentar distenciones o desgarres en el coxis pues es muy común que suceda, esto puede ocasionar los síntomas que te mencionamos. Si esto ocurre, además de presentar dolor e inflamación también será muy incómodo permanecer sentado sobre todo en superficies solidas pues aumenta la presión sobre los ligamentos que han sido dañados.
Existen muchas formas que se originen dichas lesiones por este motivo es importante siempre poner atención si es que se tienen estos síntomas que suelen ser por caídas aparatosas, golpes, o un puntapié, incluso un parto podría ocasionar una lesión.
Como nos podemos cuidar ante una lesión en el coxis
Es necesario que ante los síntomas se consulte prontamente al médico. Un traumatólogo te dará la mejor solución dependiendo de tu caso.
Si ya presentas estos síntomas y tienes que esperar a que te den atención médica podrías tomar estas medidas que te ayudarán a disminuir el dolor y además evitarán que tu lesión sea más grave.
Debes procurar reposar y suspender toda actividad que requiera esfuerzo físico.
Si sientes que el dolor está cediendo no imprimas la misma energía al moverte, debes ir poco a poco hasta que puedas moverte con normalidad.
Durante las primeras 48 horas debes aplicar hielo en la zona del coxis cada hora con una duración de 20 minutos. Después disminuirás de 2 a 3 veces en el día. Es importante que consideres no aplicar hielo directamente en la piel pues podría producir una fuerte irritación.
Evita sentarte en superficies muy duras y no permanezcas sentado durante mucho tiempo. Piensa que debes cambiar de posición constantemente.
Utiliza almohadones especiales para que evites dolor en la parte baja de la espalda cuando tengas que permanecer sentado. Estos almohadones son aquellos que tienen un agujero en el centro y que están hechos de espuma especial para que puedas sentarte en caso de lesión y son perfectos porque te liberan de presión en la zona más afectada.
Esperamos que estos consejos te ayuden a disminuir las molestias. No dejes de consultar a tu médico.
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