Los cerebros de las mujeres parecen trabajar de forma más compleja y por ello necesitan más tiempo de descanso; esto dictan los resultados de una investigación realizada en Europa.
© iStock
Según el estudio, las mujeres necesitan al menos 20 minutos más de sueño que los hombres porque el cerebro de ellas tiene un nivel de actividad más elevado durante el día.
El estudio se realizó con 210 hombres y mujeres de edad intermedia. “Sabemos que el dormir es una de las actividades que logra darle descanso a nuestro cerebro y es un tiempo que utiliza para repararse a sí mismo”, fue lo que dijo Jim Horne, director del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Loughborough.
Jim Horne © jimhorne.co.uk/
Cuando dormimos profundamente la corteza cerebral (la parte encargada de la memoria del pensamiento, el lenguaje, etc.) se desconecta de los otros sentidos y pasa al modo de recuperación.
Las conclusiones de la investigación dieron como resultado la cantidad de horas que se deben dormir según la intensidad de la actividad cerebral durante el día.
Jim Horne agregó: “cuanto más usas el cerebro, más necesitas recuperarlo y por ello las horas de sueño deben extenderse”.
“Como las mujeres suelen hacer muchas cosas a la vez, su actividad cerebral es más intensa que la de los hombres y su necesidad de dormir es ligeramente mayor. En promedio el estudio arrojó la cantidad de 20 minutos extra, pero puede aumentar dependiendo de cada caso”.
© iStock
Pero Horne también expresó que aquellos hombres con trabajos estresantes, de toma de decisiones y complicaciones constantes deben dormir un poco más que el hombre promedio.
© iStock
También se pudo detectar que las mujeres con falta de descanso cerebral (tiempo de sueño) tenían mayores niveles de angustia y carácter hostil que podría desencadenar en ira momentánea. Pero los hombres que dormían mal no sufrían de estos efectos secundarios.
¿Qué piensas de esto? Es hora de descansar lo necesario, ¿no crees?
¡Déjanos tu comentario y no olvides darle like a nuestra página para leer más noticias como ésta!