Las causas más comunes para que nos duela el cuello son: el estrés, estar sentado durante muchas horas, mala postura y las lesiones deportivas.

Esto tensiona los músculos haciendo que nos duela el cuello.

Si el dolor de cuello es acompañado con fiebre o algún otro síntoma visita al médico de inmediato, ya que podría tratarse de algo más grave.

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Para aliviar el dolor:

1. Si es muy fuerte toma un analgésico.

2. Puedes hacerte un masaje con aceite de ricino, o mejor aún, pedirle a alguien que te de un masaje.

3. Colócate una compresa caliente para que los músculos se relajen.

4. Si el dolor se debe solamente a estrés, toma un descanso. Recuerda que la salud está primero.

5. Haz ejercicios para elongar los músculos del cuello.

Para prevenir el dolor:

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1. Usa una almohada cómoda, ni muy alta ni muy baja.

2. Duerme de lado o boca arriba.

3. No permanezcas en la misma posición mucho tiempo. Si estás trabajando con una computadora en la oficina, tómate descansos. Párate y camina un poco.

4. Recuerda hacer movimientos de calentamiento antes de hacer ejercicio y cuando finalizas.

 

Toda la información contenida en Va a Gustarme tiene fin informativo y en ningún momento debe ser considerada como asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. 

 

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