Cuidar nuestro cuerpo siempre es muy importante, la salud y las óptimas condiciones, pues el tiempo se va encargando de traernos algunas molestias naturales.
Después de los 2 años nuestro cuerpo va sufriendo muchos cambios y debemos poner más atención.
Una molestia muy recurrente es la ciática, se trata de un nervio que se extiende desde la espalda hasta la parte baja de las piernas. Es por esa razón que puede causar mucha molestia, dolor y un hormigueo constante, es también recurrente que se adormezca la zona en cuestión.
Esta molestia se va desarrollando y es complicado erradicarla, puede llegar a afectar de tal forma que en algunas personas causa dolor que va en aumento y en el peor de los casos produce parálisis de uno o ambos pies. Es muy importante recurrir a un especialista que ofrezca un tratamiento adecuado para que no siga avanzando la ciática.
Te presentaremos algunos ejercicios alternativos que pueden liberar la tensión del nervio ciático, ejecutarlo constantemente hará que disminuya considerablemente la molestia.
¡Dale play al video para conocer este ejercicio!