“Arañitas en las piernas” es cómo se refieren muchas mujeres a las roturas capilares en los vasos sanguíneos que se encuentran bajo la piel, cuando el problema se agrava aparecen las varices.
Las padecen todas las personas pero más las mujeres. Se trata de un problema de salud y también estético. Son síntomas que deben atenderse pues nos alertan sobre nuestro estado de salud.
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Las varices suelen aparecer por:
Genética, si alguien de tu familia las padece probablemente tú también serás propenso a tener varices.
El estreñimiento crónico es causa de problemas circulatorios.
Desajustes hormonales, sobre todo durante el embarazo, la menopausia y la adolescencia.
También pueden aparecer por malos hábitos, como:
Poca actividad física. Las personas que pasan mucho tiempo sentadas son más propensas a padecer de varices.
Obesidad. Ya que nuestras piernas soportan todo nuestro peso.
Uso de tacones y ropas ceñidas.
¿Cómo evitar que se empeoren las varices?
Se deben tomar medidas para que la sangre en nuestro cuerpo fluya, por eso es recomendable tomar estos consejos:
Es aconsejable hacer ejercicio, como practicar yoga, nadar, correr o cualquier tipo de ejercicio, menos hacer pesas.
Los masajes en las piernas son excelentes para activar la circulación.
Una dieta saludable es la clave contra las varices. Procura ingerir proteínas, vitaminas y minerales, y evitar las sales.
Algunos especialistas recomiendan usar cierto tipo de mallas, pues mejoran la circulación y evitan que la sangre se acumule en las venas.
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Las mujeres son las más afectadas de padecer varices, de cualquier manera lo más recomendable es acudir al médico.
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